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昨日、始業式。とうとう3学期だ!! 担任クラスでちょっと嬉しいことあり。(←これについてはいずれ書きたいです。何とある生徒が甲状腺疾患なのです) 所属部署の重要業務がシーズンのため、昼から深夜までぶっ通しで作業。しんどさもピークを越し、わけ分からん状態。
今年の私の冬休みは次のようなものでした。 12月24日 終業式 ここから今日に至るまで、出校はせず。 12月26・27日 教科旅行(九州方面) 幹事なので忙しかったが誰よりも楽しんだ。 1月1日 初詣 教科旅行疲れで風邪をひき、完治しないまま年明け。 友人が脱サラして看護師を目指すため、大阪天満宮で札を買う。 ちなみに今年は「後厄」。おみくじは「大吉」。 1月2・3日 東京出張 本校が某スポーツで全国大会に出場したため、応援団を引率。 2日は朝6:30新大阪集合、 ...
7月に薬を減らしてから2ヵ月後の9月に、体調の不調を少し感じていたので病院へ。そこでの数値は「良くなっている」とのことだったので、自分の感じ方とちょっとギャップを感じてた。 けれど・・・まあ、仕事が忙しすぎているのが原因かもしれないと思って、そのまま経過を見守ったけれど、案の定体調はさらに下降気味となり 11月に再度通院して血液検査をしてもらったら悪くなっていた。 よって、薬を元に戻し毎日3錠へ。。。 バセドウ病は薬を増やしたところですぐに効果が出てくるわけではない。昨年やっかいな時期には薬を増やしてから、体調が戻ったと感じるまで3ヶ月強かかったことも。。。 先生には「いや~れいこさんは、もうベテランですね。よく気が付けた。ナイス判断!」と言われ・・・ 体調の変化に気が付かず ...
ダイエット開始から19週目終了。 経過報告: 現在3.85KG減 グラム単位の推移は、余り実感わかないけれど、キロ単位の数字が変ると断然モチベーションが上がる 計算すると、週200g減できている。ちょっとスローかもしれないな。。。 最近見つけた超お勧めの体重管理アプリを紹介したい。 わたしの実践している朝と夜の体重を管理していく記録式ダイエットには、本当に最適だ。 Appの名前は「体重ノート」無料版と有料版があり、無料版で使い勝手が本当にいいので、そろそろ広告なしの有料版に切り替えてもいいと思っている。 上記はサンプル画像ですが、 朝と夜の体重を簡単入力 できて、 前日比 や 目標体重に対する達成率 なども。 運動量や食事量も、簡単だけど「「少ない」「普通」「多い」の3段階で記録できるように ...
アメンバー限定公開記事です。
500g戻ってしまったところで、高尾山トレッキングを強行。 そこから2週間、痩せにくい時期を経てどうしてか分からないけれど、400g減った。今のところ開始から3kgちょうど減のラインまで、また戻ってきた それにしても、体重を減らすのは本当に大変 ジムに行って集中トレーニングをやっているわけでもなく、ただ今まで継続した運動をまったくしていなかったレッドゾーンから、すこーしだけ頑張っているだけだしね。でもこれだけウォーキングが続いているのは、うれしい。 iPhoneにMotivationカレンダーというアプリをDLした。単純なカレンダーで、任意の名前(わたしの場合は「ウォーキング日記」)を付ける事ができ、ウォーキングを行った日に○を付け、やれなかった日は×を付けるだけ。 さすがに大雨の日は歩けず、食事の量を ...
昨日から今日こそは伊藤病院に行こうと決めていた。それはここ10日ほど、何となくバセが悪化しているような気がしたからだ。 目が少し引きつれている感覚や、指先が落ち着かない感覚(苦笑)分かりにくいが、非常に曖昧な個人的な感覚。。。 仕事も忙しくなってきたし、慣れない外国本社とのテレコンとか・・・疲れることが増えたし でも、体は元気な感じで毎日のウォーキングも順調だ。 前回7月の通院から2ヶ月くらいだから、あと1ヶ月は行かなくてもいいはずなのだが「体調がおかしいな?」と思ったら採血することにしている。特に前回から薬の量を減らしたので、余計に敏感。 わたしの場合、以前一度減らしたときに悪化して、回復するまで数ヶ月かかって大変な思いをしたので、、、より注意深くなってしまうのかな。 ...
せきぜんそくになりました… 体調が悪いことを記事にするのは嫌なのですが、せきぜんそくになってしまいました! せきぜんそくとは比較的新しい概念で、風邪の後、せきが1カ月以上続くような状態で、以前なら風邪をこじらせたということですまされていた病気だそうです。 風邪で処方される咳止めや抗生物質は効かない病気です。 なので、気管を開く薬や吸引するステロイド剤を使います。 わたしは大人になってからは、風邪で寝込むことはまずなかったのです。 なのに、昨年と今年は夏風邪にやられました。 本当に困ったものです。 今年は熱が下がった直後からせきが出始めて、1カ月以上続いています。 せきのし過ぎで、肋骨が折れそう! 女性に多く、アレルギー体質だとせきぜんそくがでやすいということですが、 「も ...
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