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目標体重:44kg 目標体脂肪率:18% 今朝の体重:51.6kg 今朝の体脂肪率:25%
昨日食べたもの:
★朝食 野菜ジュース1本、ハムマヨオニオン、はちみつマーガリンフランス、ウーロン茶1リットル
★昼食 インスタントラーメン(サッポロ一番みそラーメン、卵とワカメ) ...
にはヨードという成分も含まれていて…… 確か、ヨードの摂り過ぎは、甲状腺によくないんじゃなかったかな。
うちの妹が、昔バセドウ氏病だったことがあって、
ちょっと甲状腺に関しては過敏になっている私です(ぷる
ブログ名: 志をりの社会復帰ノート (
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