こんにちは（●＾o＾●） 梅雨入りしたのですが、今日は良いお天気で気持ちが良いです☆ 日頃からストレスに悩まされている方・・・・ きっと多いはず。。 ストレスによる病気も色々あります。 胃・十二指腸潰瘍、高血圧、バセドウ病などなど。 私達は心身に負担がかかると、腎臓の上部にある副腎からストレスホルモンが分泌され、 ストレスに対抗しようとします。 しかしこのホルモンが分泌されると、血管が収縮し、血圧が上昇します。 この状態が長く続くと、血流が悪くなり体温低下、老廃物の排泄が悪くなり、血液が汚れます。 また、ストレスがかかると、白血球のリンパ球が溶解され、免疫力も低下・・・ 病気にかかり易くなってしまいます。 やはり上手にストレス解消することが必要ですね（‐＾▽＾‐） 簡単なストレス解消法の一つに「感謝の気持ち」を持つことがあるそうですよヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ え？そんな事で？？？？？ と思いますが、この気持ちひとつで免疫力があがることが、最近証明されているそうです。 気持ちの持ち方も大事なんですねぇ。 あとは岩盤浴でゆったりの