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| 6 | 震災から今は |
| ゲスト |
ささ 2011-9-20 5:52
[返信] [編集] 家族方で猫を飼い、古い家か猫かトイレ砂のせいなのか、一時アレルギー喘息みたいになったのですが、空気清浄器を買ったら治りました。わたしは炎症を起こしやすいのかもしれません。 バセの薬の副作用や気管支、眼、リンパの炎症と鼻の炎症と炎症ってこわいなと思います。で、漢方の八つ目製薬の杞菊妙見丸には助けられ、病院の薬も今は安定して飲めて、ここ３ヵ月程メルカは２～３錠となっております。先生によっては、すこしの変化で、ちょこちょこ来てください的なひともいて、わたしは震災もあってから、病院を変えました。 食事も変えました。 震災を体験して、みなさんに伝えたいことは、震災でなかなか買い物できない･行けない･疲れるバセの方にも役立つのは、ガスでご飯を炊くことになれておくことです。 （鍋などでご飯を炊いたら、早めに器にうつさないとおこげが厚くなります） ご飯は腹持ちがよく、ふりかけなどで何杯も食べることができます。 ご飯自体はお菓子のように血糖値が急激に上がるものではなく、ゆるやかで、余分な調味料や油が入ってないので。 世には、１日１食しか食べられない民族もいます。 しかも、野菜なども栽培できない地域もあります。 その場合、お茶などでビタミンをとっています。 スーパーなどの安いお茶と抹茶を適当にブレンドし、瓶などにいれておくとお得です。 日本の緑茶は体を冷やすとも言われますが、使う前にかるくフライパンで煎ってから使うと、風味が増します。 緑茶はビタミンがあるので、震災などで野菜が採れないときに濃いめに飲むと便利です。 わたしは牛乳がきらいですが、スタバの牛乳の入った甘いものなら飲めることをヒントに、牛乳と水を半分つづ鍋にいれ、火にかけて飲みました。余った牛乳は冷凍可です。 そこに、「きなことハチミツ」をすこしいれてください。（ただし、乳製品のとりすぎは逆によくない） 納豆がなくても、たんぱく質ががっちりとれます。 私的には、山本漢方製薬さんの黒ゴマ黒豆きな粉がおいしかったです！ 現代の食事は油や砂糖が充分に入っており（オリーブオイルはＯＫ）、食事から栄養というのが半分、グルメというのが半分だとわたしはかんじます。 なので、病気のかたはそういったサプリメント的な採り方で栄養をとるのもいいと思いました。 では |
| 7 | Re: 震災から今は |
| ゲスト |
ささ 2011-10-6 5:01
[返信] [編集] ずいぶん書いてきたので、さいごにしようと書きにきました。今までありがとうございました。 わたしはさいきん人の愛って大切だなと思います。体と心の癒しにです。 ある日わたしは自分にいいました。「わたしはいらいらするためにいるんじゃないんだよ！」 心のさけびでした。 わたしは病気を通して、いつも、「なぜ、病気や弱者は生きにくいんだろう」と考えていました。 給料安くてもいいから、病気のひとが働きやすいパートなどのシステムや受け入れ、援助や補助があればいいのに、と思っていました。 だけど、システムはシステム、あがいても今のままで、いつも助けてくれたのは、わたしが愚痴りながらも、愛する家族や友達でした。 それで地震もあり気づきました。わたしはできることで自分のしたいことをまず自分に許し、満たしてあげよう、と。 外食をしたい、本が読みたい、眠りたい、小物がほしい、これらを満たしてあげました。 そのとき、楽しい気持ちが自分を救ったことに気付きました。「なにか、楽しいこと」をしたい！わたしは叶えるためではなく、楽しいからすることを忘れていたのです。 さいきん、越智啓子さんの「夢実現プロセス」という本をたまたま手にしてました。わたしは長らく夢などなく生きてきました。 でも、今はふたつ夢ができました。ひとつは自分がつくるアートを通してだれかを笑わせられたらうれしいという気持ち。 次には、楽しいことを続けていきたいという気持ちです。気持ちは夢ではないでしょ？といわれそうですが、はじめてできたわたしの大切な夢です。 啓発的な本なので、影響されすぎないように、子どものようにはしゃいだ気持ちでみて頂けるとうれしいです！どんなものでもですが、自分が楽しくなり、うけいれらるところをみると自分の肥やしになり、胸が温まります。 |
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