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| 5 | Re: 精神病との合併 |
| ゲスト |
mame 2010-10-26 6:22
[返信] [編集] おまけです。 受験生だからこんなのおすすめしていいのかわかんなくて書くの迷ってましたが、自分でよさそうなら取り入れて、自分に合わなかったらやめといてね（笑） すごくイライラした時は、誰ともしゃべらずメールもいっさいしないで、自分の好きなことに没頭するのがいいと思います。 例えばマンガ本やゲームやビデオや絵を描いたり音楽したり聴いたり。もちろん、睡眠でも（目覚ましセットしてたら安心かも） 私は、イライラの時期は、空き時間にマンガやゲームしてました。 それとは別の時期に、しんどくて何もする気力がでなかった時は、何もせずボーっとするか、ひたすら寝てました。 家族にはあらかじめ「最近調子が悪いから、構わないで、ほうっておいてね」とか「色々できないことが増えるけど大目にみてね」とか言っておきました。 そうやって１日のうちに少しでも、体や精神を休ませられたら、家事や子供の事をしなきゃいけない時間になった時、なんとか気力をふりしぼって動くことができてました。それでも、できない時は、今日は最悪だから寝る！って言って寝てました（笑） れいこさんの場合、私と違って学校も受験もあるかと思うと胸が痛くなります。 私もちょうど資格取得の勉強中だったんですけど、病気でなかなかできなくなって、予定をすごーく伸ばしましたから。 でも、れいこさんの受験は待ってくれないんですよね。なので、しんどくなってきたら、勉強の合間に、なんとか息抜きして下さいね。焦る気持ちもわかりますが、体を整えて質のいい勉強するために、急がば回れってこともありますから。 息抜きで叱られたら、私の息抜き体験談話してもいいからね。でも、うっかり遊び過ぎないようにね（笑） ではでは、お大事に♪ あーまた長くなった〜m(__)m |
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