Re: ダイエット

投稿者: ちひろ 投稿日時: 2008-9-13 17:04:39

あやかさんこんばんは。私も一時期、普通に食べてても体重が急増するときがありました。でもメルカ週2に落ち着いた頃からむくみが減り、体調も安定してきた気がしたのでダイエットを始めました。
とにかく食べる量を減らし胃を小さくしました。白飯を半分に減らし、おかずは野菜中心にしてなしやヨーグルトを毎日食べてます。
それでも2ヵ月近くかかってようやく3キロ減ですが。あと2キロ落とします!!
あやかさんも体調が落ち着いて、お医者さんに相談してから始められますように。

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