バセドウ掲示板 - バセドウ病についてあれこれ

Re: 教えて下さい。バセドでも出来るダイエット

投稿者：名無しさん投稿日時： 2010-8-13 18:01:02

バセドウで亜全摘手術をして今低下症です。バセドウ治療中に１０?体重増加しました。
参考になるかわかりませんが、
１、食事は２割残すつもりで。（胃を小さくする為。豆腐を２丁食べて満腹にするよりもトンカツを２切れ残すつもりで）
２、はじめに汁物や野菜を食べましょう。（野菜で胃に壁をつくると後からの食べ物が吸収されにくいそうです。）
３、野菜、豆腐、きのこ、海草等の低カロリー物を積極的に取り入れて。（豆腐などの大豆製品は更年期症状も緩和するとか。）
４、肉は赤身がお勧め。鶏肉は皮を取り除くと４０％カロリーが減ります。（牛＜鶏＜豚の順でカロリーが高くなります。）
５、今はいろんな食べ物にカロリーが表示されてますよね。少し気にして裏を見てください。（パン等は小さくても意外とカロリーが多いです。）　　　　　　まだ実行中ですが５?落ちました。
お互い頑張りましょ。焦らず、ゆっくりね。

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失礼ですが、ご年齢は？
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	40代
	50代
	60代以上
	５才
	発病は６才で分かった時は７才でした。
	８５
	６歳
	０歳

（歌手）絢香さんのニュースがきっかけでバセドウ病に気付きましたか？
	はい
	いいえ
	人間ドッグ
	会社の健康診断で
	発表した日に結果が出てわかった・・
	以前から
	以前から

バセドウ病、今どんな感じ？
	かなり…。我慢の限界超えっ!!
	だいぶ…。しんどい、もうへこたれそう。
	そこそこ…。なんとかなってます。
	あまり…。普段は自覚がないくらい。
	まったく気にならない。
	なってまだひと月足らず