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90:Re: 質問＆回答集をつくろう！ ダリア 07/31 00:07 みほさんへ はじめまして(^-^) 私も最近ﾊﾞｾﾄﾞｳ病と診断された者です。 私がお医者様から言われた注意事項は… 激しい運動を避けること、つまり脈拍が高いので更に上げるような事を避けるように言われましたので激しい運動はしてませんが、みほさんは学校へは自転車通学なんですね…これは避けられないのなら仕様がないです。でも無理はしないで息切れとかめまいがあるならバス通学などが良いかもしれませんね。 あと私はなるべく｢驚くような事｣も避けてます。ホラー映画や衝撃映像が出てくるテレビ番組は見ないようにしてます。激しい運動同様脈拍が上がりそうだからです。 私もなかなか眠れないので眠る前にオルゴールのＣＤを聴いています。オルゴールの高周波や低周波？が脳に良いらしいし、オルゴールの音色はなかなか眠りを誘ってくれます…私の場合ですが… (^-^; ﾊﾞｾﾄﾞｳ病歴が短いので私もあまりわかりませんが、一緒に頑張っていきましょう(^^) |