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9:Re: 薬、勝手に辞めました wacch 01/19 16:09 こんばんわ。バセ暦約8年 わっちー（♂）です。 みなさん摂取カロリーを1000キロカロリー以下にしている、というようなことを書いていますが、人間が生きるうえで最低限の摂取カロリーは1200キロカロリーです。（一日中寝ていてもこれだけ要ります。） ちょっと聞きかじったことですが、その最低限のカロリーを下回ると、体が生命保持の為に代謝を抑制してどんどん痩せにくく太りやすい体になるようですよ。 カロリー制限しすぎで逆効果になっているのじゃないですかね？ スポーツ選手はちゃんとカロリーとってますが、太っていませんよね。 みなさんも、1500キロくらいのカロリーは採りつつ運動した方が効果的かと思いますよ。 |