ダイエット 4:Re: ダイエット ちひろ 09/13 17:04 あやかさんこんばんは。私も一時期、普通に食べてても体重が急増するときがありました。でもメルカ週２に落ち着いた頃からむくみが減り、体調も安定してきた気がしたのでダイエットを始めました。 とにかく食べる量を減らし胃を小さくしました。白飯を半分に減らし、おかずは野菜中心にしてなしやヨーグルトを毎日食べてます。 それでも２ヵ月近くかかってようやく３キロ減ですが。あと２キロ落とします！！ あやかさんも体調が落ち着いて、お医者さんに相談してから始められますように。 前次1-新 返信 戻る BluesBB ©Sting_Band