|
11:Re: 心療内科へ行くべきでしょうか？ ぶっち 03/21 01:18 玉子さん、おはようございます。 私は担当医から「あなたの症状は甲状腺ホルモンとは関係ないはず」と言われてから、「もしかして自分は自律神経が弱いかも」と考えるようになりました。 思えば、子供の頃は乗り物酔いが酷かったし、（今でも）場所が変わると眠れない・かなりの冷え性・急に顔がほてる…などの症状がありました。 なので、いろいろ検索して、「自律訓練法」や「爪揉み健康法」などが効果がある…などを目にするたび実践してきました。それでもなかなか効果は見られず、今は「胸式呼吸をやめて腹式呼吸にかえる」を実践しています。毎日意識して腹式呼吸をすることでかそうでないかはわかりませんが、息苦しさはかなり改善しています。 それともう１つ。これもどなたかのブログで見たんですが、「プラセンタ」も自律神経や女性ホルモン、免疫力アップに効果がある…とあったので飲んでます。 バセになるとどうしても生理が不順になりがちになるので、そこからも自律神経に影響があるみたいです。 まだ飲み始めなのでよくわかりませんが、いろいろ試してる最中です＾＾。 「ここが痛い」とかの症状も辛いですが、精神的な不安症状もかなり辛いですよね。 なんだか全然アドバイスになっていなくて申し訳ないです＞＜；。 バセから自律神経の話になっちゃって＾＾；。すいません。 |