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SAYOです 06/25 05:58 バセドの治療を行って１年６ヶ月になります。 薬もようやく減らす事に月曜日に言われました。 本題に入りますが、数値が落ち着き始めた頃から体重が増え始めて先生にもこれからは食べただけ身になってしまうから気を付ける様には言われましたが、激しい運動は出来ないし、ま、仕事が深夜運送会社での仕分作業なため結構ハード（人間関係もハード）。の反動もあり食べてしまって…。本当に困っていてどなたかバセドでも出来るダイエットないですか？  2:Re: 教えて下さい。バセドでも出来るダイエット さくら 06/25 08:14 私も知りたいです！！ こんな内容ですみません、、、、  3:Re: 教えて下さい。バセドでも出来るダイエット SAYO 07/01 06:22 いえいえ、私以外でも知りたい方がいらしただけでも嬉しいです。 やはりダイエットは新陳代謝を活発にしないとならないから食事制限なのでしょうかね、、、 4:Re: 教えて下さい。バセドでも出来るダイエット 名無しさん 08/13 18:01 バセドウで亜全摘手術をして今低下症です。バセドウ治療中に１０?体重増加しました。 参考になるかわかりませんが、 １、食事は２割残すつもりで。（胃を小さくする為。豆腐を２丁食べて満腹にするよりもトンカツを２切れ残すつもりで） ２、はじめに汁物や野菜を食べましょう。（野菜で胃に壁をつくると後からの食べ物が吸収されにくいそうです。） ３、野菜、豆腐、きのこ、海草等の低カロリー物を積極的に取り入れて。（豆腐などの大豆製品は更年期症状も緩和するとか。） ４、肉は赤身がお勧め。鶏肉は皮を取り除くと４０％カロリーが減ります。（牛＜鶏＜豚の順でカロリーが高くなります。） ５、今はいろんな食べ物にカロリーが表示されてますよね。少し気にして裏を見てください。（パン等は小さくても意外とカロリーが多いです。） まだ実行中ですが５?落ちました。 お互い頑張りましょ。焦らず、ゆっくりね。 |