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あやか 09/09 05:12 バセドウ病（甲状腺亢進症）と病院で診断され約２年薬治療しています。 病院に行ったときには、基準値の10倍・・・医者にはよく我慢していたねっと言われました。今は正常なのですが、増えた体重をもとに戻したいと考えています。 46?だった体重が今は・・62? 医師からは運動をしてもいいって言われて、ジョギングして半年がたちますが全く痩せません。 少しづづでもいいので元の体型に戻したいです、何か 良い方法があったら教えてください。 2:Re: ダイエット etupirka 09/12 09:04 はじめまして。 たぶんですが、「我慢していた」期間に、病気のためにたくさん食べなきゃいけない食生活習慣がついてしまったのではないでしょうか。 病気が進んでいるときは、体がいっぱい食べ物を欲しがりますよね。薬を飲み始まるまではいくら食べても食べたりませんが、飲み始めたら、たくさん食べて体の栄養になりきれない部分は脂肪になってしまいます。 少しずつ食べる量を調整していく方法はもう試されましたかー？ 3:Re: ダイエット あやか 09/13 05:34 ひろさん、返信ありがとうございます。 食事制限ですよね・・すごく食べるわけでもなく、ごく普通にバランスよく3食たべているんですが・・もう半年たっても体重が変わらないので・・・。 もう一度よく見直してみます。 ありがとうございました★ 4:Re: ダイエット ちひろ 09/13 17:04 あやかさんこんばんは。私も一時期、普通に食べてても体重が急増するときがありました。でもメルカ週２に落ち着いた頃からむくみが減り、体調も安定してきた気がしたのでダイエットを始めました。 とにかく食べる量を減らし胃を小さくしました。白飯を半分に減らし、おかずは野菜中心にしてなしやヨーグルトを毎日食べてます。 それでも２ヵ月近くかかってようやく３キロ減ですが。あと２キロ落とします！！ あやかさんも体調が落ち着いて、お医者さんに相談してから始められますように。 5:Re: ダイエット あやか 09/19 05:51 ちひろさん こんにちは。 先日、医師に相談しましたが、ダイエットは薬を飲まなくても良い状態か完治してから、少しづづやるのか良いようです。 来年に結婚式を挙げるので、どうしてもこの体型では・・・っと悩んでいました。 職場からも、友人からも会うたびにずいぶん太ったよねって言われる事もあり、早く痩せたいどうにかしたいと焦っていましたが、もう少し病気が落ち着いたらちひろさんのように食事の量を減らしたり、ヨーグルトを毎日食べたていこうと思います。 がんばります！ ありがとうございました  6:Re: ダイエット ちひろ 09/19 12:23 あやかさんこんばんは。来年ご結婚なんですね！おめでとうございます。…実は私も２ヶ月に結婚式を挙げるんです！ 私も７号サイズから１１号になり、久しぶりに会った人には誰かわからなかったとまで言われました。 薬の量や数値によって、ダイエットを始める時期も人それぞれですよね。でもあやかさん、今の体重でも、彼は結婚しようと言ってくれたこと、病気があるのに結婚してくれると言ってくれてることを忘れずに。 私、最近仕事で色々あって体調が良くなくて。 明日病院なので、お薬増えるんじゃないかって心配です。ダイエットより病気を治す方を重視しようと思います。 あやかさんもまずお身体大事になさってくださいね。 7:Re: ダイエット あやか 09/22 23:22 ちひろさんありがとうございます。 そして結婚おめでそうございます（＾−＾）♪♪ まず、病気をなおそうと思います！！ 痩せるのはその次ですね。 焦らずやっていきたいと思います☆ |